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ヨガの教えと瞑想
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【タイトル】
ヨガの教えと瞑想
【著者】
岡本直人
【仕様】
四六判（127×188mm） 148ページ
【発送】
通常３日以内に郵送いたします。在庫状況によっては発送が遅れる場合がありますのでご了承ください。
本書について
ヨガの経典『ヨーガ・スートラ』をもとに、瞑想のやり方や日常的な心のとらえ方を解説。思考を止める方法や怒りが起きる原因を取り除くなど、心について理解を深め瞑想を日常に取り入れるための入門書。
目次
はじめに
01 瞑想とは何か
02 心とは何か
03 心についての理解
04思考の働きと問題
05 瞑想の実践
06 瞑想を深める
07『ヨーガ・スートラ』を読む
08 ヨガの幸福論
09心の幸福と問題点
10瞑想の至福
11瞑想の注意点
おわりに
瞑想の実践STEP１
瞑想の実践STEP２
瞑想の実践STEP３
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