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瞑想入門オンライン講座

¥10,000 税込

なら手数料無料の翌月払いでOK

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ヨガの瞑想法を学ぶオンライン講座です。思考の止め方やリラックスの仕方、ネガティブ感情の離れ方など日常生活に応用しやすい瞑想を、ヨガの瞑想法をもとにした学習と具体的な実践を行いながら学んでいきます。講座はZoomを使用したオンラインで全６回行います。テキストはアマゾンで好レヴューの『ヨガの教えと瞑想』を使いながら瞑想を解説していきます。

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日程（全６回）

９月24日（火）21：00～22：00
10月１日（火）21：00～22：00
10月８日（火）21：00～22：00
10月15日（火）21：00～22：00
10月22日（火）21：00～22：00
10月29日（火）21：00～22：00
※ご都合により出れない回がある場合はアーカイブ視聴ができます。

価格　10,000円

※『ヨガの教えと瞑想』テキスト代を含みます。お申込み後にテキストを郵送いたします。すでに書籍をお持ちの方は講座価格より1,000割引いたしますので、決済時にこちらのクーポンコード「YN2UM9GJ」をご入力ください。

講座内容

第１回　瞑想の基礎的な考え方
　瞑想とは何か、ヨガの瞑想法とはどのようなものか

第２回　瞑想の具体的な方法
　思考を止める方法とは

第３回　日常の中での瞑想実践
　日常生活に瞑想を取り入れるには

第４回　心についての理解
　瞑想でコントロールすべき心とはどのようなものか

第５回　『ヨーガ・スートラ』と瞑想
　ヨガの根本経典『ヨーガ・スートラ』を読み解く

第６回　瞑想を深める
　瞑想の至福感について